W ciągu ostatnich lat często sięga się po techniki, które pozwalają dopasować psychoterapię do indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc. Popularne są podejścia, które w sobie łączą techniki behawioralne, poznawcze i neurobiologiczne, a skuteczność ich działania jest potwierdzona badaniami klinicznymi.
Takim kierunkiem jest terapia opierająca się na uważności, która koncentruje się na świadomym przeżywaniu chwili i obserwowaniu własnych reakcji bez oceniania, co pomaga w regulowaniu emocji i ograniczeniu napięcia. Coraz częściej stosuje się także schematyczną terapię. Pozwala ona rozpoznać i zmieniać zapamiętane wzorce myślenia oraz zachowań, wykształcone we wczesnym okresie życia, a które nadal wpływają na relacje i sposób funkcjonowania.
Psychoterapia zmienia się i rozwija, a kompetentny psychoterapeuta Ostrów coraz częściej wykorzystuje narzędzia, które pozwolą lepiej zrozumieć mechanizmy ludzkich zachowań i bardziej skutecznie prowadzić sesję terapeutyczną.
+Tekst Sponsorowany+
